Bireysel Kognitif Çalışmaları

BÄ°LÄ°ÅžSEL EGZERSÄ°ZLER

Neredeyse hepimiz, beynimizi daha etkin kullanabilmenin ve daha zeki olabilmenin yollarını ararız; ne kadar zeki olursak olalım.

Beyin egzersizleriyle ilgili yapılan araÅŸtırmalarda, günde 10 dakika ila 20 dakika arasında biliÅŸsel egzersizler yapmak bireylerin öÄŸrenme becerisinin arttırdığını ve okuduÄŸunu anlama kabiliyetinin geliÅŸtirdiÄŸini gözlemlenmiÅŸtir.

Egzersiz beyni yüzde 90 geliÅŸtirir

Yiyecekler yüzde 10, beyin jimnastiÄŸi ise beynin geliÅŸiminde yüzde 90 etkilidir. Ne kadar çok telefon numarası ezberlerseniz, muhakemeye dayalı oyunlardaki baÅŸarınız da o derece artar. Gazete ve roman okumak da IQ’nuzu artırmaz ama hatırlama merkezleri arasındaki baÄŸlantılarınızı güçlenir. Böylece beyniniz yaÅŸlanmaz. ÖrneÄŸin; liseyi bitirdikten sonra hiç kitap okumayan bir kiÅŸi, yıllar sonra kitap okumaya kalkarsa, okuduÄŸunu anlayamaz. Beyne sürekli yük yükleyip, beyin jimnastiÄŸi yaptırmamız lazım.

Akademimizde bireylere öÄŸrenme türlerine ve yaÅŸ seviyelerine göre sayısızca biliÅŸsel etkinlikler zorluk düzeyine göre düzenlenmektedir. Sudoku, kelime avları , bulmacalar, zeka soruları ve vb. biliÅŸsel etkinliklerimiz  vazgeçilmezlerimizdendir. Hem odaklanmayı artırıyoruz hem beyni dinlendiriyoruz. Egzersizler ile yapabilme ve iÅŸleme çoklu açıdan bakabilme becerisi kazandırarak duyusal anlamda da ‘ben yapabilirim’ güveniyle bütüncül geliÅŸim kazandırıyoruz.

ÖÄŸrencilerimizin, bu etkinlik perspektifinde edindikleri mantık, saÄŸduyu, kurgulama, bakış açısı, eleÅŸtirel düÅŸünme ve odaklanma deneyimlerini gelecek yaÅŸantılarına  yansıtacaklarına  olan inancımız deneyimlerimizdendir.

BEYNE DOÄžRU BÄ°R YOLCULUK

Beyin insan bedeninde bulunan en karmaşık organ ve muhtemelen insanoÄŸlunun karşılaÅŸtığı en karmaşık sistemdir. Beyinlerimizde birbirlerine sürekli sinyaller milyarlarca nöron vardır ve bu ‘’ sinyalleÅŸme’’ bizim zihinlerimizi oluÅŸturur. Modern beyin tarama teknolojileri sayesinde günümüzde beynin yapısını çok detaylı bir ÅŸekilde biliyoruz.

 BEYÄ°N NE YAPAR?

Beyin nöronlarda elektriksel sinyaller oluÅŸturacak ÅŸekilde duyu organlarından sürekli bir bilgi akımı alır. Beynin ilk yaptığı ÅŸey bilginin dikkat gerektirip gerektirmediÄŸine karar vermektir. Bilgi alakasızsa ya da her ÅŸeyin aynı olduÄŸunu onaylıyorlarsa ortadan kaybolmasına izin verilir ve biz onun farkında olmayız. Ama eÄŸer yeni veya önemliyse, beyin sinyalleri güçlendirerek onların farklı bölgelerde temsil edilmelerini saÄŸlar. EÄŸer bu aktivite yeteri kadar uzun süre devam ettirilirse bilinçli deneyimle sonuçlanacaktır. Bazı durumlarda düÅŸünceler bir adım ileriye götürülür ve beyin kasların kasılmaları için sinyaller göndererek bedene düÅŸüncelere göre davranmalarını emreder.

      ‘’ Anlık deneyimlerimizin çoÄŸu unutulur, yine de onların küçük bir kısmı bellekte anı olarak kodlanır. Bir olayı hatırladığımızda, özgün deneyimi gerçekleÅŸtiren nöronlar yeniden aktivite olur. Yine de hatıralar geçmiÅŸin tekrarı deÄŸil, onun yeniden inÅŸa edilmiÅŸ halidir. BelleÄŸin birincil amacı ÅŸimdiki eylemlerimize rehberlik etmektir ve bunu etkin bir biçimde yapmak için genelde bir ÅŸekilde kullanışlı olanları saklarız. GeçmiÅŸin geri çaÄŸrılması bu nedenle seçici ve güvenilmezdir.’’

BEYNÄ° GENÇ TUTMAK

Beynin yaÅŸlanmasına dair yeni araÅŸtırmalar düzenli egzersizler gibi yaÅŸam biçimi etkenleriyle zayıflama oranın yavaÅŸlatılabileceÄŸini gösteriyor. Çalışan ( iÅŸleyen ) beyin aktifliÄŸini her daim korur.

Beyin gücümüzü arttırmak, stratejik ve pratik düÅŸünmek aslında sandığımızdan daha kolay. SaÄŸlıklı besinler tüketmek, egzersiz yapmak, yeni alışkanlıklar edinmek, düzenli uyumak vb. birçok küçük deÄŸiÅŸiklik ile zehir gibi bir zekâya sahip olursunuz.

     Akademimizde bireylere ihtiyaç alanları yani geliÅŸtirilme duyulan gereklilik doÄŸrultusunda özel tasarlanmış programlarımız mevcuttur. Beyin geliÅŸimi her yaÅŸta bireyin ihtiyacıdır. Daha zeki mi, daha iÅŸlevsel mi? Ä°nsan yaÅŸamının her anında hızla artan bilgiye ve tahriklere maruz kalmakta. Duyularımızla edindiÄŸimiz her bilgi biz farkında olmadan büyük bir iÅŸlem sonucu yerini alır ve gereken zamanda kullanılır. Her bilgi edinme ve kullanma süreci aynı düzeyde gerçekleÅŸmeyebilir.

    Bu yüzden insan beyni kontrol altına alınmaya ihtiyaç duyar ve istemli çalışmalar neticesinde mevcut potansiyelini artırarak daha iÅŸlevsel hale gelir.

      Gerek akıl oyunlarımız, gerek profesyonel programlarımız ( neurofeedback ) ve biliÅŸsel egzersizlerimizle çocuk ve yetiÅŸkin herkese dinamik beyin için beyin antrenörlüÄŸü yapmaktayız.

‘’BEYÄ°N GÜCÜ FARKINDALIÄžI Ä°LE HER BEYÄ°N EÅžSÄ°ZDÄ°R. BÜTÜN ÖÄžRENMELER BEYÄ°N TEMELLÄ°DÄ°R.’’

Öyleyse beyninize DÄ°KKAT edelim.